Диетолог Виктория Кострова перечислила продукты, которые считает наиболее вредными для здоровья. Об этом она рассказала в беседе с изданием UfaTime.ru.
По словам специалистки, особенно опасны продукты с промышленными трансжирами. Они могут содержаться в покупной выпечке, печенье, соусах и полуфабрикатах. Кострова предупредила, что такие трансжиры повышают риск атеросклероза.
Также диетолог отнесла к вредным переработанное мясо — бекон, сосиски и колбасы. Эти продукты она назвала канцерогенами и посоветовала вместо них выбирать запеченное или приготовленное на пару мясо или птицу.
В списке оказались сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами: в них много сахара. По словам Костровой, такие напитки создают повышенную нагрузку на поджелудочную железу и печень.
Кроме того, здоровью вредят слишком соленые продукты, например чипсы и снеки. Из-за большого количества соли они способствуют повышению давления и дают нагрузку на почки.
Ранее диетолог Ана Лусон рассказала, каким должен быть идеальный завтрак. По ее словам, утром необходимо употреблять около 20–30 граммов белка.